5 hábitos diarios que pueden mejorar el rendimiento físico
Más allá del ejercicio, expertos destacan la importancia de una rutina diaria que combine sueño regular, hidratación, nutrición y pausas...
Más allá del juego infantil, el inesperado beneficio del hula hula para el corazón y el abdomen
Investigaciones recientes detallaron que los movimientos típicos de esta práctica brindan mejoras en diversos músculos del tronco y las piernas,...
5 beneficios comprobados del té de jengibre para la salud
El consumo de té de jengibre se ha consolidado como una de las prácticas más extendidas dentro de la medicina natural. Según...
Harvard hizo una clasificación de los distintos tipos de amigos y explicó cuáles son los que conviene tener
Cómo fue la investigación de Harvard El estudio se viene realizando desde hace más de ocho décadas e involucró a...
Un estudio de Harvard analizó a mujeres de 85 años: cuál fue el arrepentimiento más común
Según el estudio, muchas mujeres se arrepintieron de haber pasado demasiado tiempo preocupándose por la opinión de las demás personas. En...
Las tres claves diarias que contribuyen a alcanzar la felicidad, según los especialistas
La felicidad suele ser un concepto muy amplio y es posible que cada uno tenga una versión muy particular de...
Niebla mental, burnout o cortisol alto: cuándo el cansancio es señal de alarma
La dificultad para concentrarse, el cansancio persistente y la sensación de confusión dejaron de aparecer solo en contextos extremos. Investigaciones recientes de organismos internacionales y...
Qué enfermedades ayuda a prevenir la acelga
Una porción de este vegetal aporta fibra, minerales y compuestos que reducen el riesgo de malestares en el cuerpo La...
Dormir 11 minutos más cada noche reduce el riesgo de infarto.
El análisis publicado en el European Journal of Preventive Cardiology mostró que pequeños cambios en hábitos cotidianos tienen gran impacto...
Cómo controlar el exceso de hambre y los picoteos: estrategias para tomar decisiones más saludables
El deseo de comer a deshoras es una de las principales razones por las que muchas personas ven frustrados sus...
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